22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 60,39g | Prot: 59,42g | Karb: 180,77g.
Öğle Yemeği: Jeruk, Bakso Daging Sapi, Roma Biskuit Kelapa, Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kelapa, Energen Energen, Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Daun Bawang, Seledri, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IchaRayvaKaterina Kilo Geçmişi
|