22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 25,15g | Prot: 102,49g | Karb: 117,56g.
Kahvaltı: Condi Gelatina Zero, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate, Nestlé Mokambo. Öğle Yemeği: Café Expresso, Maçã, Continente Espirais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo 50%, Prozis Lean Bread. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Spor - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|