22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 109,10g | Karb: 93,39g.
Kahvaltı: Миндаль, Сыр Сулугуни, Молокія Кефир 1%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Голубика, Арахисовая Паста, Кокосовая Стружка, Hochland Крем-Сыр, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Юля РУБЛЕННЫЕ КОТЛЕТЫ из ФИЛЕ КУРИЦЫ. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Клубника, Красное Столовое Вино, Юля ПРОТЕИНОВЫЙ РУЛЕТ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|