21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 15,84g | Prot: 48,75g | Karb: 99,57g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Magro, Seven Boys Pão Aveia e Chia, Água com Limão, Lugen Semente de Chia. Öğle Yemeği: Tomates, Cenouras, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bauducco Torrada Light (10g), Mexerica, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|