|
Peso hoje!
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 184,03g | Prot: 115,79g | Karb: 97,78g.
Kahvaltı: Abacate, Óleo de Coco, Canderel Stevia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga de Amendoim, Melancia. Öğle Yemeği: Pingo Doce Favas, Ovo Frito, Continente Alho Picado , Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Pingo Doce Atum em Óleo de Girassol, Couves de Bruxelas (Congelado). Akşam Yemeği: Beringela, Repolho Verde, Pingo Doce Atum em Óleo de Girassol. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LeonardoSantosPT Kilo Geçmişi
|