22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 72,39g | Karb: 89,68g.
Öğle Yemeği: Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Hemmer Ketchup Zero, Brócolis Chineses (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Pepino Japonês, Alface Americana, Tomates. Akşam Yemeği: Melão Amarelo, Psyllium, Canela, Danone Iogurte Grego Light Morango, Iogurte Natural de Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Becel Margarina Original, Marilan Magic Toast Integral, Amendoins Secos Torrados com Sal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|