|
вес уже радует, хотя думала что после вчерашней банки пива будет привес. но нет и это классно. Вот бы ещё после вчерашних прививок полегчало было бы совсем классно.
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 12,71g | Prot: 42,65g | Karb: 118,45g.
Kahvaltı: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Кофе, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Помидоры, Hame Паштет из Индейки. Öğle Yemeği: Heineken Пиво, Хозяин Балтики Тунец в Собственном Соку, Магнит Лаваш, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Курица Вареная, Капуста. Akşam Yemeği: Дыня, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
хотьба20040шагов - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|