22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 19,77g | Prot: 82,18g | Karb: 55,59g.
Kahvaltı: Couve-Flor, Ceratti Peito de Frango Defumado, Yakult Yakult 40 Light. Öğle Yemeği: Polenguinho Polenguinho Light, Mãe Terra Tribos Integral Azeite e Ervas , Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. Akşam Yemeği: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Rúcula, Swift Filezinho de Peito . Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina Zero. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|