22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 54,26g | Karb: 126,95g.
Kahvaltı: Minnas Biscoito de Polvilho, Café. Öğle Yemeği: Mexerica, Vitafor Ômegafor, Tomates Cereja, Couve Refogada, Peixe Grelhado, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Natucoco Leite de Coco em Pó , Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Banana Nanica. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JanainaSouza29 Kilo Geçmişi
|