22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 80,53g | Prot: 78,87g | Karb: 183,52g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, General Mills Oatmeal Crisp Triple Berry. Öğle Yemeği: No Name Real Bacon Bits, Caesar Salad with Romaine, Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. Akşam Yemeği: Asahi Beverages (NZ) Ltd Vodka Mudshake Chocolate, Boston Pizza Garden Greens Salad, Jack Astor's Chicken Clubhouse. Aperatifler/Diğer: Daiquiri. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 23 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
canadianwolverine Kilo Geçmişi
|