26 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 61,71g | Karb: 319,84g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Геркулес Хлеб с Отрубями, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Персики, Помидоры, Останкино Сосиски Сливочные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Дыня, Компот из Сухофруктов, Чай с Сахаром. devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|