23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 82,75g | Karb: 217,48g.
Kahvaltı: Kue Bolu, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Selada Kol, Ayam Goreng, Bango Kecap Manis, Wortel, Ikan Teri, Nasi Merah, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam. Akşam Yemeği: Pangsit Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Siomay, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Bakpia, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Gula Merah, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Bengkoang, Mangga, Martabak telur, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|