23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 23,59g | Karb: 187,82g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное . Aperatifler/Diğer: Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой, Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике, Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике, Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой, Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
22 Ağu 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|