22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 99,15g | Karb: 117,65g.
Kahvaltı: Semillas de Linaza, Salvado de Trigo (Crudo), Chia, Papaya, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Crema de Cacahuate, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. Öğle Yemeği: Rabanito, Lechuga, Caldo de Carne, Pechuga de Pollo Hervida, Cariocas Maíz Precocido. Akşam Yemeği: Marketside Palitos de Apio Orgánico, Monteblanco Champiñones Rebanados, Queso Panela, McCormick Mayonesa Light, Zanahoria, Dolores Atún en Agua. Aperatifler/Diğer: Amarea Obleas de Amaranto, Vegetalistos Jícama, Member's Mark Mix de Berries , Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , D'Gari Gelatina Light, Requesón. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Hiit - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andrea.inzunza Kilo Geçmişi
|