23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 110,59g | Karb: 135,74g.
Kahvaltı: Банан, Плеза Льняная Мука, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Мука Кукурузная. Öğle Yemeği: Фасоль Белая, Мясновъ Филе Индейки (Грудка), Ашан Гуляш из Телятины, Лук, Летний День Молоко 3,2%, Лакомо Сливки 10%, Ашан Сыр Российский 50%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|