23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2660 kcal
|
Yağ: 104,45g | Prot: 220,37g | Karb: 222,77g.
Kahvaltı: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Bananas , Satsuma, Cravendale Semi Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Harvest Morn Instant Oats. Öğle Yemeği: Tesco No Added Sugar Hazelnut Chocolate Spread , Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Dairylea Cheese Slices Light , Warburtons Wholemeal Protein Thins, Tesco Beef, Carrot & Onion Burger, Broccoli , The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Tesco Free Range Eggs. Akşam Yemeği: Rapeseed Oil, Tesco Turkey Sausage, Courgette, Tesco Aubergine, Apples , Black Olives, Red Sweet Pepper, Finnebrogue Naked Bacon, Morrisons Rose Veal Liver, Sainsbury's British Mackerel Fillets, Avocados. Aperatifler/Diğer: Tesco Iceberg Lettuce, Ryvita Wholegrain Crackerbread, Kiwi Fruit, Tesco Value Cottage Cheese, Almond Butter, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|