23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 46,02g | Karb: 91,57g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Kecap Manis, Borges Extra Virgin Olive Oil, Sinti Bumbu Pecel, Cucumber (Peeled) , Mackerel, Cheese, Onions , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , 137 Degrees Pistachio Milk, Green String Beans, Cauliflower , Broccoli , Cabbage , Biokul Yogurt Plain, Shallots , Garlic , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Roasted Chestnuts, Pistachio Nuts, Walnuts, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Macadamia Nuts , Banana, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|