23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3068 kcal
|
Yağ: 107,95g | Prot: 201,03g | Karb: 325,64g.
Kahvaltı: Мой творожник, Селяночка Сушки Челночок, Ржаной Хлеб, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Parmalat Молоко 0,5%, Сармич Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное Отборное. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Шашлык из Курицы, Окрошка, Банан, Яблоко, Махеевъ Джем Персик-Манго. Akşam Yemeği: Mars Mars, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Яйцо Куриное Отборное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|