23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 63,64g | Prot: 44,99g | Karb: 86,83g.
Kahvaltı: Wimpy Spicy Guacamole Grilled Chicken Wrap, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. Öğle Yemeği: Black Tea, Wimpy Spicy Guacamole Grilled Chicken Wrap. Akşam Yemeği: Chicken Pasta Bake. Aperatifler/Diğer: Margarine-Like Spread (40% Fat) , Woolworths Panini, Black Tea, Trigz Crunchy Popped Chips. devamı için...
|
|
99 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 17 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|