23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 132,08g | Prot: 174,76g | Karb: 264,67g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Rispentomaten, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Milfina Kräuterbutter, Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker, REWE Bäcker Brötchen , Koithahn Harzer Bratwurst, Schweinenackensteak. Aperatifler/Diğer: Duplo White , Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus, Kinder Riegel (12,5g), Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|