23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 67,57g | Prot: 119,93g | Karb: 303,28g.
Kahvaltı: Mandarine, Honig, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Apfel, Halloren Eis Am Stiel, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Line Chips Cracker, Mandarine, Clif Bar Chocolate Almond Fudge, Corny Free Schoko (20g), Landjunker Krustenbraten. Aperatifler/Diğer: Qi2 Casein Protein Shake , Yokebe Classic, Milsa Mandel Drink Gesüßt, Banane. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|