23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 72,40g | Karb: 138,36g.
Kahvaltı: ICA Ingefära Shot, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). Öğle Yemeği: Joe & The Juice Turkey Sandwich. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, Blå Band Bearnaisesås, Fetaost, Klyftpotatis. Aperatifler/Diğer: Varma koppen Svamp, Lösgodis, Lohilo Strawberry White. devamı için...
|
|
1460 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honungsvatten Kilo Geçmişi
|