23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 49,76g | Karb: 169,68g.
Kahvaltı: Nespresso Café . Öğle Yemeği: McVitie's Sablés Anglais (14,7g), Café Latte Non Gras, Carrefour Discount Emmental Râpé, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Heudebert Tartine. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Parmesan (Râpé), Picard Mélange de Légumes Grillés, Crème Fraîche Épaisse, Sauce Pesto, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Tzatziki, Sauce Pesto, Heudebert Tartine. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|