21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2848 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 156,19g | Karb: 410,23g.
Kahvaltı: La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Campiello Novellino. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Barilla Salsa Datterini, Zucchine, Montana Carne Magra in Gelatina, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Campanini Riso Carnaroli. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fiorentini Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Perugina Nuvole Gusto Fiordilatte, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Hero Barretta Arachidi e Cioccolato al Latte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|