23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 99,41g | Prot: 142,33g | Karb: 157,15g.
Kahvaltı: Касес Хлеб Тостовый Сезам, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Оля Хачапури. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Простоквашино Кефир 2,5%, Оля Творог Обезжиренный, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Молодежные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|