23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 72,48g | Karb: 86,71g.
Kahvaltı: Linera Smeerpaté Ardenner, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Chocolaatjes. Akşam Yemeği: AH Veldsla, Tzatziki, Tivall Vegetarische Shoarma, AH Snoeptomaatjes, Olijfolie. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|