23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 74,70g | Karb: 160,83g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кофе с Молоком, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Иней Карбонад Столичный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Tini Вино Красное Сухое, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Батон Нарезной, Икра Красная. Aperatifler/Diğer: Дикси Персики Плоские, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|