23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 85,66g | Karb: 196,24g.
Kahvaltı: Alnatura Spinat Walnuss Aufstrich, Cocktailtomaten, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Quarkbrot, Kaffee. Öğle Yemeği: REWE Wassermelone, DM Bio Dinkel Cracker. Akşam Yemeği: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Champignons Frisch, Gekochtes Ei, Quarkbrot. Aperatifler/Diğer: Joghurt fettarm, Banane, agavendicksaft, Erdbeeren Tiefgefroren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|