23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 100,41g | Karb: 168,01g.
Kahvaltı: Магнит Персик, ЭГО Молоко 1,5%, SPAR Сметана 15%, Сармич Сыр Гурман 30%, Гречка. Öğle Yemeği: Ekovita Чучхела с Фундуком, Помидоры, Pasteroni Макароны , Куриное Филе, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Ленморепродукт Форель, Цветная Капуста, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом. Aperatifler/Diğer: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Fish House Сёмга Слабосолёная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Арахис Обжаренный Солёный, Черника, Царка Биойогурт 2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|