23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 26,92g | Prot: 43,54g | Karb: 150,69g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco. Öğle Yemeği: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Hellmann's Maionese, Milho Verde, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Macarronada, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural, Quero Milho Verde, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Cenouras, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Light (10g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|