23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 28,12g | Prot: 82,98g | Karb: 47,34g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Swift Filezinho de Peito , Brócolis, Couve-Flor. Akşam Yemeği: Phinus Cocada Zero, Tomates Cereja, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenguinho Polenguinho Light, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Oggi Picolé Açai Zero, Pic-Me Energy Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|