|
Happy Thanksgiving to all!!
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 94,18g | Prot: 98,16g | Karb: 33,33g.
Kahvaltı: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. Öğle Yemeği: pure vanilla extract, Heavy Whipping Cream (3/4 cup), Torani sugar free caramel syrup, Libby's canned pumpkin (15 oz can), ginger, cinnamon, Cream Cheese, Premium Young Turkey, Recipe Ready slivered almonds, Fresh Green String Beans, shredded cheese, turkey bacon, cauliflower. Akşam Yemeği: Heinz reduced sugar ketchup, ground beef, 85% lean. Aperatifler/Diğer: pure vanilla extract, Heavy Whipping Cream (3/4 cup), Torani sugar free caramel syrup, Splenda (1 tbsp), Libby's canned pumpkin (15 oz can), Jello Sugar Free Cheesecake Pudding Mix, ginger, cinnamon, Cream Cheese, Land O'Lakes sugar free whipped cream. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|