23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 76,26g | Karb: 233,94g.
Kahvaltı: Изюм, Пятерочка Яблоко Красное , Творог (Полностью Обезжиренный), Fish House Кета Слабосоленая , Bonfesto Рикотта Лайт, Лаваш Тонкий, Сливочное Масло, Пискаревский Молоко 2,5%, Увелка Каша Дружба на Воде. Öğle Yemeği: Bonfesto Рикотта Лайт, Виктория Печенье Коровка, Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Clever Соус Песто по-Генуэзски, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Магуро Филе Тунца Натуральное, Barilla Макароны Отварные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенка, Ржаной Хлеб, Global Village Кабачковая Икра, Bonfesto Рикотта Лайт, Fish House Кета Слабосоленая , Лаваш Тонкий, ВкусВилл Полезные Конфеты Финики и Кокос, Банан. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|