24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 122,65g | Prot: 95,81g | Karb: 163,24g.
Kahvaltı: 서울우유 서울우유 (200ml), Saputo 스트링치즈, Saputo 스트링치즈, 서울우유 서울우유, 삶은 계란. Öğle Yemeği: Saputo 스트링치즈, 블루베리, 블루베리, 큰 송이버섯 (구이), 블랙 올리브, 양상추, 혼합 샐러드 채소, 혼합 샐러드 채소, 대신물산 알알이곤약, 참치김치볶음, 현미, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: 옵스 브라우니, 오리온 초코파이 (35g), 기린 미니약과, 농심 양파링 (30g), 로투스 오리지날 벨기에 와플. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|