占山为王女士 Günlüğü, 24 Ağu 20

占山为王女士 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

昨天吃了肉蟹煲，鸡爪子吃得多，越吃越咸，喝水2L多，基本上没上厕所，今早起来体重直接回到10天前啊！昨天热身10分钟，背1小时，二头20分钟，有氧40分钟，拉伸10分钟

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg. Geriye kalan: 8,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ağustos 2020:

1069 kcal

Yağ: 20,07g | Prot: 181,84g | Karb: 34,82g. Kahvaltı: 南瓜. Öğle Yemeği: 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉. devamı için...

Haftada 13,3 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

加油

23 Ağu 20 üye tarafından: Karl wu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

占山为王女士 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

占山为王女士 Günlüğü, 24 Ağu 20

Yorum Gönder

占山为王女士 Kilo Geçmişi