24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2643 kcal
|
Yağ: 82,72g | Prot: 192,25g | Karb: 290,67g.
Kahvaltı: Пряник, Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Махеевъ Джем Клубничный, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|