24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 74,90g | Prot: 117,36g | Karb: 134,81g.
Kahvaltı: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sakura Mie Goreng, So Nice Sosis Sapi, Tempeh (Cooked). Akşam Yemeği: Indonesian Chicken Satay, Beef Meatballs, Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Boiled Egg, Wall's Feast Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|