24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 27,70g | Prot: 64,92g | Karb: 106,50g.
Kahvaltı: Kale , Parsley, Lemon. Öğle Yemeği: Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi) , 비비고 소고기 미역국, Poppy Seed Dressing. Akşam Yemeği: Figs , Mushrooms, Kale , Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat) , Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat) , Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat) . devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 4 saat ve 1 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|