26 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 22,40g | Prot: 106,67g | Karb: 92,66g.
Kahvaltı: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Lean and Green Original Omelet. Akşam Yemeği: Medifast S'more Crunch Meal Bar. Aperatifler/Diğer: Medifast Garden Vegetable Crackers, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast BBQ Bites, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 6 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|