24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 22,59g | Prot: 62,42g | Karb: 206,95g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Pepaya, Pisang, Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, Tomat Merah, Kecambah, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Garam, ABC Terasi, Tahu, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Aperatifler/Diğer: Makaroni. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|