24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 60,82g | Karb: 153,39g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Kelapa, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Tempe Kukus, Telur Rebus, Bayam. Akşam Yemeği: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Telur, Saus Tiram, Tahu, Brokoli, Wortel, Jamur. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Roma Malkist Rasa Abon, Kerupuk Makanan Ringan, Kurma, Gula Pasir, Roma Biskuit Kelapa, Cimory Yogurt Stroberi, Kopi, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|