26 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2712 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 188,94g | Karb: 379,01g.
Kahvaltı: Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, banana, Cereal Gonzalo Casero 1, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, milled flax. Akşam Yemeği: bread, chicken. Aperatifler/Diğer: Pan Dulce Deubel con Frutas. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|