24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 24,45g | Prot: 185,92g | Karb: 492,09g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Choco Chips. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären, Milbona High Protein Pudding Schoko, Äpfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|