24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 18,30g | Prot: 75,46g | Karb: 187,53g.
Kahvaltı: Fitbar Chocolate. Öğle Yemeği: Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Calamari, Shrimp, Black Pepper , Tomatoes, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Papaya. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bersih sehat Kilo Geçmişi
|