24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3039 kcal
|
Yağ: 96,15g | Prot: 232,31g | Karb: 305,18g.
Kahvaltı: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Cravendale Semi Skimmed Milk, Bananas, Date, Lidl Simply Porridge Oats. Öğle Yemeği: Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Bananas, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Stute Diabetic Strawberry Jam, Broccoli , Morrisons Protein Bread, Tesco Free Range Eggs, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Tesco Organic Porridge Oats, Cravendale Semi Skimmed Milk, Tesco Beef, Carrot & Onion Burger. Akşam Yemeği: Haddock, Sainsbury's Baked Beans, Courgette, Arla Protein Cheese, Tesco Iceberg Lettuce, Muller Rice Original, Bananas, Tesco Corn on The Cob, Cravendale Semi Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 5kg. Aperatifler/Diğer: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 5kg, Almond Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese, Kiwi Fruit. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|