24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 56,51g | Prot: 73,04g | Karb: 154,68g.
Kahvaltı: Café, Prozis Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Claras de Huevo, Plátano, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo con Espinacas, Tomates Cherry, Queso Cottage, Mermelada de Naranja, Lechuga, Hacendado Tortitas de Maíz, Huevo Frito sin Grasa. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco de Cabra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Milbona Leche de Almendra, Fresas, Melones Cantaloupe. Aperatifler/Diğer: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|