24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 69,17g | Prot: 80,65g | Karb: 169,87g.
Kahvaltı: Orangensaft, Alnatura Hafermilch. Öğle Yemeği: Leinöl, Zucchini, Kerrygold Butter, Krone Fisch Räucherlachs, Harry Toastbrot . Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Edeka Feta, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Zucchini, Leinöl, Like Meat Gyros Streifen, REWE Beste Wahl Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: Karls Erlebnis Kekse , Äpfel, Milch (Vollmilch). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|