24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 77,72g | Prot: 142,08g | Karb: 178,77g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Нектарин, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Öğle Yemeği: Greenfield Чай Чёрный, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Fit Parad Заменитель Сахара, Greenfield Чай Чёрный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Банан, Нектарин, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Zatecky Gus Пиво, Zero Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|