24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2394 kcal
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Yağ: 69,16g | Prot: 110,74g | Karb: 329,57g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Molinetti, Lavazza Caffè, Caffè Istantaneo (in Polvere). Öğle Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Conad Piacersi Formaggio Fresco Spalmabile Light, Mestemacher Pane Proteico. Akşam Yemeği: Le Pregiate Hamburger di Angus, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Patate al Forno. Aperatifler/Diğer: Banana, Caffè Espresso, Pesca Noce, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Meloni Gialli, Nestlé Granola al Miele, Vipiteno Yogurt Dolce Cremoso, Kellogg's Special K Protein 23% Cocco, Cacao e Anacardi. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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 Yorumlar
Lift ci metto tutto l'impegno possibile ma e molto difficile mettere massa😊 si va sempre avanti💪
25 Ağu 20 üye tarafından: eviwilly
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Mi alleno a casa, 4 volte a settimana, seguo le schede del mio coach 😉 però cerco di organizzarmi per andare il prima possibile in palestra 😅
25 Ağu 20 üye tarafından: eviwilly
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Lo so🤣🤣🤣infatti ho cominciato solo a giugno
25 Ağu 20 üye tarafından: eviwilly
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Ai miei 20 anni frequentavo la palestra, sempre cardio, mi attiravano i pesi o chi si allenava con dei pesi. Purtroppo ero molto timida nell'approccio quindi non ho mai azzardato..poi per altri 20 anni mi sono dedicata al lavoro o altro...qualche mese fa da un giorno all'altro mi e scattata la famosa molla! E ho cominciato a mettere me stessa al primo posto, ora mi sento meglio e mi voglio bene, io in primis! ti dirò si mi piacciono i pesi, almeno i primi approcci soprattutto perché era una vita che lo volevo fare😂😂😂
25 Ağu 20 üye tarafından: eviwilly
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Grazie👌si si infatti, sto prendendo confidenza 💪😉
25 Ağu 20 üye tarafından: eviwilly
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