24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 72,53g | Karb: 121,84g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Помидоры, Гарнец Овсяная Мука , Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Индолина Мясо Голени Индейки, Растительное Масло, Кинза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная , Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|